寒露節氣介紹

寒露是二十四節氣中的第17個節氣，是干支歷酉月的結束以及戌月的起始；時間點在公歷每年10月8日或9日視太陽到達黃經195°時。

《月令七十二候集解》說:“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北和西北地區已進入或即將進入冬季。

寒露氣候特征

寒露時節的一些講究和說法，可以追溯到古代，古人將寒露分為三候。

一候鴻雁來賓：鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷。

二候雀入大水為蛤：深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的。

三候菊有黃華：此時菊花已普遍開放。

寒露節氣習俗

飲菊花酒

寒露節氣，菊花盛開，為除秋燥，某些地區就有飲“菊花酒”的習俗。菊花酒由菊花加糯米、酒曲釀制而成，味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。

秋收農事

寒露時天氣對秋收十分有利，農諺有：黃煙花生也該收，起捕成魚采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下來。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。

秋釣邊

在我國南方，寒露節氣，炎熱已退，陽光和煦，正是出游的好時節，人們紛紛外出賞花、吃螃蟹或釣魚。因寒露時節，氣溫下降迅速，深水處太陽已曬不透，魚兒游向水溫較高的淺水區，所以有“秋釣邊”之說。

寒露養生事宜

自古秋為金秋也，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應。“金秋之時，燥氣當令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調養不當，人體會出現咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。所以寒露時節的飲食調養應以滋陰潤燥（肺）為宜。

古諺云：“白露身不露，寒露腳不露。”這句諺語提醒大家：白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體；寒露節氣一過，應注重足部保暖。

寒露時節，我們要隨著天氣轉涼逐漸增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗話說“春捂秋凍”。秋天適度經受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，對安度冬季有益。另外，秋季是腹瀉多發季節，應特別注意腹部保暖。